高中生每日学习计划表8篇
篇一：高中生每日学习计划表
高中生每天要充分利用自习时间复习和预习，课堂上认真听讲；学习效率方可提高。你知道高中生通常都会如何安排自己的学习时间吗？以下是高中生的每日学习计划表，欢迎参考！
早上6点—8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点—9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点—11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点—14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点—16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点—18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
配套工具：
很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
1、早自习：
早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，王老师建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，我还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗；英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。
2、课堂时间：
高中的上课时间一般都是在45分钟左右，很多同学一节课下来，没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢？
①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。
②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。
3、课间时间：
课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。
4、中午时间：
这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛；二是复习上午课程，并做1—2科的作业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：
①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。
②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高
③留点时间出来预习一下下午的课程。
5、晚自习：
自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上要注意以下几个方面：
一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课程；
二是完成当天没有做完的作业；
三是向老师请教解决疑难的问题；
四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差；
6、睡觉前：
睡觉前把玩手机的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测一下自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。
篇二：高中生每日学习计划表
高中生每日学习计划
高中学生在总体规划的基础上,要合理安排每日学习时间。既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能最大限度的提高学习效率,下面是关于高中生每日学习计划的内容,欢迎阅读!
高中生每日学习计划5:15 起床,听英语听力,洗漱5:30 去集合跑操跑操前背单词或古诗文,每天抄写背诵一道政治
5:45 早自习开始,复习昨天需要记忆的东西
6:00 开始专门复习一科,集中记忆
6:45 吃早饭
7:00 回来,做昨天没有做完的题目
7:40 上课
上午我我们时五节课,有四个课间,争取利用课间做完一套文综选择。
9:30大课间四十分钟,去办公室问老师不会的题,去外边走走。
11:50 放学,继续在教室学习,一般做数学
12:20买饭,吃饭。食堂没有去超市
12:50 午休
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13:50 起床,去超市买食物
14:00 教室放听力
下午我们也是五节课,可以利用课间最几篇英语阅读
18:00放学,拿出食物,解决晚餐,和同学闲聊一会
18:30 晚自习数学一定要保证时间
老师的作业写完自己查缺补漏找题
21:30 下自习,不会的题目问老师问同学
21:50离开教室
22:30睡觉
白天如果计划好,晚上不用熬夜,功夫应该用在平时。高中生每日学习计划6:25准时起床
首先是每天早上6:25准时起床,我用的电子表十分精确,起床以后煮上两个鸡蛋,洗脸漱口,再冲上一包麦片,把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学,到了学校一般是7:00。然后拿出英语书来读,上完早自习到了7:30开始上正课。当然是认认真真听课,认认真真做好笔记。
上课课间时间
听完一节课干什么呢?趴在桌子上睡觉,我这个人不属于精力过人的那种,一天睡觉时间不能少于八个小时,不然就浑身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡,下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午11点45放学就一直坐在座位上没有挪过
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地方。
上午下课
到了11:45的时候,老师一宣布下课,我就从书桌里抽出饭盒,冲向食堂,去抢饭。为什么叫“抢饭”?因为学校人多,你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺妙,一般我都是前一两位,打到饭以后怎么办呢?我既不去饭厅,也不回教室,也不回住的地方,而是端着饭盒到阅报栏去看报纸,了解一下时事政治。
吃完午饭
吃完饭就回住的地方,回去以后,把上午的数学笔记拿出来看一下,一般是用手把老师的方法一盖,看看自己能不能做出来,做的方法是否和老师的一样,是我的方法好还是老师的方法好。为什么要看,因为这样才能记得牢。
卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思,但你要写一篇英语作文,往往是写一遍之后就再也忘不掉了。
这一点对数学尤其适用,老师在上面讲,你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来,很多人又不会做了。错题也是如此,听了老师讲解之后,你豁然开朗,隔几天让你重做一次,很可能你又错了,原因都是你没有下来自己做过一遍,也就是说没有把知识运用过,当然记不牢。
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午休前
我每天中午把数学复习完之后,差不多到了一点,就上床睡觉。在整个高三,我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后,他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜,每天定时睡觉定时起床。
我们班原来有很多同学喜欢熬夜,或者中午不睡觉,结果上课没精神,老师的课听不好,但又不敢在课堂上睡觉,既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子,成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩,却走了不知比别人多多少的弯路。
午休后
睡到14:15,我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句,我经常睡不着,因为脑子里特别紧张,老想着各种乱七八糟的东西,有时候越睡越清醒,后来想了一个办法,就是听英语磁盘,听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听得懂的,那种完全不懂的美国口语效果不好,不过说明一下,这个方法是用来催眠的,跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐,也可以,我也试过,不过效果不如英语磁带好。
下午上课
来到学校,上课。跟上午的一样,也是认真听课,认
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真做好笔记。到了5:40下课又端着饭盒冲出去抢饭,抢了饭到阅报栏看报纸,看完报纸回住的地方。这段时间会比较长,一般来说我会用它来复习英语,首先是把老师讲课的内容复习一遍,再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的时候有个习惯,特别是单选题,拿不准的就在题号前打个勾,然后再把觉得最好的答案填上去。做完以后一对,实际上大部分拿不准的题都做对了的,但由于有记号,所以我知道这道题拿不准,所以还要再研究一番,我为什么做对了。
当然,做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号,并且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下来,一有空我就拿出来重做一遍,专找有记号的,如果发现还不会,就再打一个记号,然后第三遍的时候就重点做有两个记号的,再不会就再加一个标记,如此往复。
晚自习
英语看到19:20,然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完,不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了,既使还剩下一些,也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢?做卷子,主要是数学卷子和英语卷子。从19: 30到21:30两个小时,正好可以做一张,英语和数学轮着做,今天数学,明天英语,后天数学……
晚自习下课后
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晚自习下课后就回家,在途中有一家小卖部,我会到那里买一包方便面,方便面的牌子我现在都还记得,是面霸120,学校里面卖2元,那里只卖1.8元,要便宜两毛钱。回家之后把方便面一泡,吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治历史。
高三冲刺时间表
简单来说,我的高三冲刺时间表如下:
6:25准时起床
7:30——11:45上课
11:45——12:15吃午饭、阅报
12:30——13:00复习数学笔记
13:00——14:15午休
14:30——17:40下午上课
17:40——18:10吃晚饭、阅报
18:10——19:20复习英语
19:30——21:30上晚自习
21:45——23:45复习政治历史
24:00上床睡觉
我严格按照这张作息时间表度过了我的高三下半期,几乎每天如此,偶尔小有微调。只用了一个半学期,我的学习成绩突飞猛进。
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篇三：高中生每日学习计划表
高中生的每日学习计划表 你知道高中生通常都会如何安排自己的学习时间吗?以下有三篇 范文可供参考：1 早上 6 点-8 点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲 劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上 8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态， 正是接受各种“考验的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午 9 点-11 点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记和马上要考核的东西进行“突击，可事半功倍。
正午 13 点-14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午 15 点-16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效 果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆的东西。
傍晚 17 点-18 点：试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作 业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交 替安排。
配套工具:很多人手机上装了 idodo 待办，可以设置提醒时间，学 习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就 非常高效了。
21、早自习：
如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，王老师建议英 语和语文交叉起来。
早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，我 还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花 15 分钟背一篇课文中的 重要段落或者是一首古诗;英语花 15 分钟记 20 个单词。
具体的安排还是看自己的能力。
2、课堂时间：高中的上课时间一般都是在 45 分钟左右，很多同 学一节课下来，没有多少收获。
原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间 较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢?①作好充分的课前准备。
课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。
调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学 聊得八卦中。
②跟紧老师的上课进度。
不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。
笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。
3、课间时间：课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天， 讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。
也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。
4、中午时间：这段时间大有可为。
中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛;二 是复习上午课程，并做 1-2 科的作业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：①回顾一下上课讲的内 容。
不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安 排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花 的，效果不好。
②完成上午老师布置的作业。
别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。
作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效 率和正确率才高 晚自习的学习，原则上要注意以下几个方面：一是复习当天所学 的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课程;二是完成当天没 有做完的作业;三是向老师请教解决疑难的问题;四是预习第二天最难 的学科，如果有多余的时间可以安排补差;6、睡觉前：睡觉前把玩手机 的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测一下自己是不是都已经掌
握了。
一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。
3 上午 6：00-8：00 一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，
头脑最清醒、体力最充的时候，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
上午 8：00-9：00 此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考
验的好时间。
可安排难度大的攻坚内容，比如数学。
上午 9：00-11：00 这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记和马上要考核的东西进行“突击，可事半功倍。
可以安排英语学习。
正午 13：00-14：00 饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以
利再战。
下午 15：00-16：00 调整后精神振发，试验表明此时长期记忆效果
非常好。
可合理安排那些需要“永久记忆的知识点。
下午 17：00-18：00 这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时
间。
下午 19：00-20：00 体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
下午 20：00-22：00 大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，
直到临睡前为一天中最佳的记忆时期。
下午 22：00-24：00 睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
篇四：高中生每日学习计划表
高中生的每日学习计划表
高中生每天要充分利用自习时间复习和预习，课堂上认真听 讲；学习效率方可提高。你知道高中生通常都会如何安排自己的 学习时间吗？以下是，欢迎参考！
1 早上 6 点—8 点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清 醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上 8 点—9 点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受 各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午 9 点—11 点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上 要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午 13 点—14 点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐， 以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午 15 点—16 点：
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚 17 点—18 点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时 间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、 外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
配套工具：
很多人手机上装了 idodo 待办，可以设置提醒时间，学习时 可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就 非常高效了。
2 1、早自习：
早读是记诵的黄金时间，一般在 30 分钟左右。如果只读记 一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，王老师建议英语和语文交 叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种 情况，我还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花 15 分钟 背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗；英语花 15 分钟记 20 个单词。具体的安排还是看自己的能力。
2、课堂时间：
高中的上课时间一般都是在 45 分钟左右，很多同学一节课 下来，没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间 少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间 呢？
①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到 两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一 切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。
②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上 的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强 调的知识点。
3、课间时间：
课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑 话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到 教室外面走走，让眼睛放松放松。
4、中午时间：
这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息， 保证下午上课精力充沛；二是复习上午课程，并做 1—2 科的作 业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：
①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来 复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤 在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。
②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做， 时间就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样 作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高 ③留点时间出来预习一下下午的课程。
5、晚自习：
自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能 差距不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习， 原则上要注意以下几个方面：
一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有 复习的课程；
二是完成当天没有做完的作业；
三是向老师请教解决疑难的问题；
四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补 差；
6、睡觉前：
睡觉前把玩手机的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测 一下自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二 天才有精神学习。
篇五：高中生每日学习计划表
高中生的每日学习计划表
高中生每天要充分利用自习时间复习和预习，课堂上认真听讲; 学习效率方可提高。你知道高中生通常都会如何安排自己的学习时间 吗?以下有三篇范文可供参考：
1 早上 6 点-8 点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒， 体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上 8 点-9 点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种 “考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午 9 点-11 点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考 核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午 13 点-14 点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以 利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午 15 点-16 点：
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合 理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚 17 点-18 点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这 段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等 文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
配套工具: 很多人手机上装了 idodo 待办，可以设置提醒时间，学习时可 以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高 效了。
2 1、早自习：
早读是记诵的黄金时间，一般在 30 分钟左右。如果只读记一科， 大脑往往容易疲劳，效果不好，王老师建议英语和语文交叉起来。早 自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，我还建议 大家要有一个明确的任务，比如语文花 15 分钟背一篇课文中的重要 段落或者是一首古诗;英语花 15 分钟记 20 个单词。具体的安排还是 看自己的能力。
2、课堂时间：
高中的上课时间一般都是在 45 分钟左右，很多同学一节课下来， 没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或 浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢?
①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个 预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别 还沉浸在跟同学聊得八卦中。
②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都 不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识 点。
3、课间时间：
课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话， 但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面 走走，让眼睛放松放松。
4、中午时间：
这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证 下午上课精力充沛;二是复习上午课程，并做 1-2 科的作业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：
①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复 习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午 来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。
②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间 就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起 来才会得心应手，效率和正确率才高
③留点时间出来预习一下下午的课程。
5、晚自习：
自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距 不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上 要注意以下几个方面：
一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习 的课程; 二是完成当天没有做完的作业; 三是向老师请教解决疑难的问题; 四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差; 6、睡觉前：
睡觉前把玩手机的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测一下 自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精 神学习。
3 上午 6：00-8：00 一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒、体 力最充的时候，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
上午 8：00-9：00 此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容，比如数学。
上午 9：00-11：00 这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进
行“突击”，可事半功倍。可以安排英语学习。
正午 13：00-14：00 饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
下午 15：00-16：00 调整后精神振发，试验表明此时长期记忆效果非常好。可合理安
排那些需要“永久记忆”的知识点。
下午 17：00-18：00 这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
下午 19：00-20：00 体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
下午 20：00-22：00 大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天
中最佳的记忆时期。
下午 22：00-24：00 睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
篇六：高中生每日学习计划表
沙粒 2018-08-27
高中生每日学习计划表
学习计划
高中生每天要充分利用自习时间复习和预习，课堂上认真听讲;学习效 率方可提高。你知道高中生通常都会如何安排自己的学习时间吗?以下有三 篇范文可供参考：
早上 6 点-8 点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦 充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上 8 点-9 点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验” 的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午 9 点-11 点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西 进行“突击”，可事半功倍。
正午 13 点-14 点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再 战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午 15 点-16 点：
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排 那些需“永久记忆”的东西。
傍晚 17 点-18 点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间 适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科 交叉安排;也可作难易交替安排。
配套工具: 很多人手机上装了 idodo 待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照 学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
1、早自习：
早读是记诵的黄金时间，一般在 30 分钟左右。如果只读记一科，大 脑往往容易疲劳，效果不好，王老师建议英语和语文交叉起来。早自习也 是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，我还建议大家要有一 个明确的任务，比如语文花 15 分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首 古诗;英语花 15 分钟记 20 个单词。具体的安排还是看自己的能力。
2、课堂时间：
高中的上课时间一般都是在 45 分钟左右，很多同学一节课下来，没 有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的 时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢?
①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习 时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在 跟同学聊得八卦中。
②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允 许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。
3、课间时间：
课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千 万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让 眼睛放松放松。
4、中午时间：
这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午 上课精力充沛;二是复习上午课程，并做 1-2 科的作业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：
①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简 单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就 太仓促，走马观花的，效果不好。
②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太 紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得 心应手，效率和正确率才高 ③留点时间出来预习一下下午的课程。
5、晚自习：
自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明 显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上要注意以 下几个方面：
一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课 程;
二是完成当天没有做完的作业; 三是向老师请教解决疑难的问题; 四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差; 6、睡觉前：
睡觉前把玩手机的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测一下自己 是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。
上午 6：00-8：00 一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒、体力最 充的时候，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
上午 8：00-9：00 此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排 难度大的攻坚内容，比如数学。
上午 9：00-11：00 这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突 击”，可事半功倍。可以安排英语学习。
正午 13：00-14：00 饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
下午 15：00-16：00 调整后精神振发，试验表明此时长期记忆效果非常好。可合理安排那 些需要“永久记忆”的知识点。
下午 17：00-18：00 这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
下午 19：00-20：00 体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
下午 20：00-22：00
大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最 佳的记忆时期。
下午 22：00-24：00 睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
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篇七：高中生每日学习计划表
高中生每日学习计划
高中学生在总体规划的基础上，要合理安排每日学习时间。
既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能最大限度的提高学习效 率，下面是关于高中生每日学习计划的内容，欢迎阅读！
高中生每日学习计划 5：15 起床，听英语听力，洗漱 5：30 去集合跑操跑操前背单词或古诗文，每天抄写背诵一 道政治 5：45 早自习开始，复习昨天需要记忆的东西 6：00 开始专门复习一科，集中记忆 6：45 吃早饭 7：00 回来，做昨天没有做完的题目 7：40 上课 上午我我们时五节课，有四个课间，争取利用课间做完一套 文综选择。
9：30 大课间四十分钟，去办公室问老师不会的题，去外边 走走。
11：50 放学，继续在教室学习，一般做数学 12：20 买饭，吃饭。食堂没有去超市 12：50 午休 13：50 起床，去超市买食物
14：00 教室放听力 下午我们也是五节课，可以利用课间最几篇英语阅读 18：00 放学，拿出食物，解决晚餐，和同学闲聊一会 18：30 晚自习数学一定要保证时间 老师的作业写完自己查缺补漏找题 21：30 下自习，不会的题目问老师问同学 21：50 离开教室 22：30 睡觉 白天如果计划好，晚上不用熬夜，功夫应该用在平时。
高中生每日学习计划 6：25 准时起床 首先是每天早上 6：25 准时起床，我用的电子表十分精确， 起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一 吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是 7：00。然后拿出英 语书来读，上完早自习到了 7：30 开始上正课。当然是认认真真 听课，认认真真做好笔记。
上课课间时间 听完一节课干什么呢？趴在桌子上睡觉，我这个人不属于精 力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没 劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡， 下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午 11 点 45 放学就一直坐在座位上没有挪过地方。
上午下课 到了 11：45 的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出 饭盒，冲向食堂，去抢饭。为什么叫“抢饭”？因为学校人多， 你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须 争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢？我既不 去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏 去看报纸，了解一下时事政治。
吃完午饭 吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的数学笔记拿出来 看一下，一般是用手把老师的方法一盖，看看自己能不能做出来， 做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。
为什么要看，因为这样才能记得牢。
卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过 才能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思， 但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。
这一点对数学尤其适用，老师在上面讲，你在下边听得头头 是道。但过两天把老师讲的原题拿出来，很多人又不会做了。错 题也是如此，听了老师讲解之后，你豁然开朗，隔几天让你重做 一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自己做过一遍，也 就是说没有把知识运用过，当然记不牢。
午休前 我每天中午把数学复习完之后，差不多到了一点，就上床睡
觉。在整个高三，我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型 的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交 流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜， 每天定时睡觉定时起床。
我们班原来有很多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上 课没精神，老师的课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，既使睡也 睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上不去。他 想靠几晚上的突击来快速取得好成绩，却走了不知比别人多多少 的弯路。
午休后 睡到 14：15，我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中 惊醒。顺便说一句，我经常睡不着，因为脑子里特别紧张，老想 着各种乱七八糟的东西，有时候越睡越清醒，后来想了一个办法， 就是听英语磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听 得懂的，那种完全不懂的美国口语效果不好，不过说明一下，这 个方法是用来催眠的，跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着 听音乐，也可以，我也试过，不过效果不如英语磁带好。
下午上课 来到学校，上课。跟上午的一样，也是认真听课，认真做好 笔记。到了 5：40 下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏 看报纸，看完报纸回住的地方。这段时间会比较长，一般来说我 会用它来复习英语，首先是把老师讲课的内容复习一遍，再拿一
本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的时候有个习惯， 特别是单选题，拿不准的就在题号前打个勾，然后再把觉得最好 的答案填上去。做完以后一对，实际上大部分拿不准的题都做对 了的，但由于有记号，所以我知道这道题拿不准，所以还要再研 究一番，我为什么做对了。
当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并 且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下来， 一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，如果发现还不会， 就再打一个记号，然后第三遍的时候就重点做有两个记号的，再 不会就再加一个标记，如此往复。
晚自习 英语看到 19：20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把老 师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了， 既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢？做 卷子，主要是数学卷子和英语卷子。从 19：30 到 21：30 两个小 时，正好可以做一张，英语和数学轮着做，今天数学，明天英语， 后天数学…… 晚自习下课后 晚自习下课后就回家，在途中有一家小卖部，我会到那里买 一包方便面，方便面的牌子我现在都还记得，是面霸 120，学校 里面卖 2 元，那里只卖 1.8 元，要便宜两毛钱。回家之后把方便 面一泡，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习
政治历史。
高三冲刺时间表 简单来说，我的高三冲刺时间表如下：
6：25 准时起床 7：30——11：45 上课 11：45——12：15 吃午饭、阅报 12：30——13：00 复习数学笔记 13：00——14：15 午休 14：30——17：40 下午上课 17：40——18：10 吃晚饭、阅报 18：10——19：20 复习英语 19：30——21：30 上晚自习 21：45——23：45 复习政治历史 24：00 上床睡觉 我严格按照这张作息时间表度过了我的高三下半期，几乎每
篇八：高中生每日学习计划表
高中生每天要充分利用自习时间复习和预习，课堂上认真听讲;学习效率 方可提高。你知道高中生通常都会如何安排自己的学习时间吗?以下是高中生的每 日学习计划表，欢迎参考!
高中生的每日学习计划表 1
早上 6 点—8 点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已 消除，头脑最清醒，体力亦充 沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上 8 点—9 点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳 状态，正是接受各种“考验” 的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午 9 点—11 点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西 进行“突击”，可事半功倍。
正午 13 点—14 点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午 15 点—16 点：
调整后精神又振，试验表明，此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那 些需“永久记忆”的东西。
傍晚 17 点—18 点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适 宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科交 叉安排;也可作难易交替安排。
配套工具：
很多人手机上装了 idodo 待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习 的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
高中生的每日学习计划表 2
1、早自习：
早读是记诵的黄金时间，一般在 30 分钟左右。如果只读记一科，大脑往 往容易疲劳，效果不好，王老师建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会 犯困的时候，所以为了避免这种情况，我还建议大家要有一个明确的任务，比如语 文花 15 分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗;英语花 15 分钟记 20 个单 词。具体的安排还是看自己的能力。
2、课堂时间：
高中的上课时间一般都是在 45 分钟左右，很多同学一节课下来，没有多 少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如 何合理安排与高效利用课堂时间呢?
①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰 到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八 卦中。
②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。
笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。
3、课间时间：
课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不 能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放 松。
4、中午时间：
这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课 精力充沛;二是复习上午课程，并做 1—2 科的作业。
中午的学习，原则上可以注意三个方面：
①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一 点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马 观花的，效果不好。
②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧 了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效 率和正确率才高
③留点时间出来预习一下下午的课程。
5、晚自习：
自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明显， 但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上要注意以下几个方面：
一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课程; 二是完成当天没有做完的作业; 三是向老师请教解决疑难的问题; 四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差; 6、睡觉前：
睡觉前把玩手机的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测一下自己是不 是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。